Felsen-Wasser-Platz am östlichen Fürstensteig

Erstmals im Jahre 1195 wurde die Gemeinde Wörschach als Dorf „Werses“ urkundlich erwähnt. Noch früher zeigt eine Bestätigungsurkunde von 890, dass nordöstlich von Wörschach Erzgestein abgebaut werden durfte. Es handelt sich also um ein sehr frühes Besiedelungsgebiet. Wanderst Du auf dem Fürstensteig von Wörschach zum Kalvarienberg (Schloss Friedstein), durchläufst Du im steten Auf und Ab des Pfades eine Vielzahl von Naturformationen: Wälder wechseln sich mit Felsumgebungen ab, der Weg weitet sich und wird wieder schmaler – wie viele Menschen waren hier schon unterwegs und in welchen Situationen? Fühle Dich verbunden mit ihnen.

DIE RESONANZÜBUNG
ZIRBELDRÜSENAKTIVIERUNG „FELSENKUSS“

Für Dich

• Am Felsen-Wasser-Platz zunächst die erfrischende Wasser-Atmosphäre wahrnehmen: visuell und akustisch, dazu auch den Wasserduft.
• Den eigenen bevorzugten Felsen-Wasser-Platz finden.
• Die Zirbeldrüse, die u.a. für den Schlaf-Wach-Rhythmus zuständig ist und die Immunkräfte stärken kann, hinter der mittleren Stirnhöhe sanft aktivieren durch aufmerksames Annähern mit der Stirn am Felsen. Bereits eine leichte Berührung zeigt belebende Wirkung.

Für Gruppen oder Familien

• Der Wichtelgang ab den Wichtel-Bäumen nahe dem Waldbeginn beginnt mit einer Aufstellung hintereinander.
• Die jeweils linke Hand reicht durch die Beine nach hinten, die jeweils rechte Hand nach vorne.
• So finden sich die Hände vom Vorder- und Hintermann. Die Haltung ist leicht gebeugt, die erste Person reicht beide Hände nach hinten, die letzte Person reicht beide Hände nach vorne.
• Nun den Wichtelgang heiter starten und regelmäßig durchwechseln: Die jeweils erste Person löst sich nach 1-2 Minuten, lässt den Wichtelzug an sich vorüberziehen und bildet nun das Schlusslicht.

DIE WIRKUNG FÜR DEINE GESUNDHEIT

Fokus

• Allergiemilderung
• Mentale Stärkung
• Bewegung

Körperlich

• Kondition aufbauend, Zirbeldrüsen-aktivierend
• Der Fürstensteig wirkt bei entsprechendem Geh-Tempo konditionssteigernd.
• Die Zirbeldrüse wird in der Felsenübung aktiviert: Sie hat eine zapfenartige Form und ihre Hauptaufgabe ist die Produktion des Neurohormons Melatonin, welches den Schlaf-Wach-Rhythmus und andere zeitabhängige Rhythmen des Körpers beeinflusst.
• Die Feinabstimmung zwischen Oberkörper- und Arm-Muskeln und dem resultierenden sensiblen Stirn-Gefühl am Felsen werden trainiert.

Mental

• Entspannend
• Eigene Lebensphasen forschend
• Inspirierend

HERZENSFRAGE
Kann ich erfrischende Pausen wie die Wasser- und Felsen-Begegnung genießen?

EMPFOHLENE TOUR
Dieser Natur.Kraft.Platz. liegt entlang folgender Wanderungen:

• Fürstensteig
• Fürstensteig im Winter

DEIN MAGISCHER MOMENT
Wenn Du genau hinschaust, entdeckst du, ausgehend von Wörschach, kleine Wichtelfiguren entlang des Fürstensteigs (gleich zu Beginn).